Trener Sit-up Pull Rope Expander Elastiske bånd Yoga
SKU: 23212-Blue
samlinger:YOGA
Skynde deg! - Kun 96 igjen på lager.
Pedal rally ikke som vanlig av kabel kan bare trene arm og bryst det også kan gjøre hender og føtter. Kan trene arm, ben, midje, mage og andre deler. Samtidig med fotkontroll sammenligne stabiliteten
"Med metoder
1, utsatt stilling trekke
Føtter festet i pedal rally på bøyde over rett midje hender revers grep hånd, deretter rett overkropp husk midje sikker på å holde oppreist.
2, liggende trekking
Hendene fanger kabelens håndbena rett, og start deretter handlingen bakover. Selvfølgelig i. Av når kan ikke helt under hva, fordi det etter du har kan spille ikke til ned til deg av maksimal grense, i gjør dette av når eller til oppmerksomhet uniform ikke plutselig og bremse ned.
3, benet trekker
Sitt først i på føttene festet i pedalrally av pedal på, hendene holder kabelen og legg deg ned. Ben rett holder bena på rett pendel. zai bai opp (best var 90 grader). Denne handlingen er også arm og abs er praksis av, men mer skjevhet i ABS av trening.
4, abdominal trekke
Sitt i på føttene festet i pedal rally av pedal på hendene hold kabelen sakte tilbake, benet opp kroppen i V-deretter slappe av benet og ryggen rett ut, deretter gjøre volum abdominal handling i V-gjenta handlingen ovenfor styrke øvelsen abdominal.
5, hendene trekker
Stående eller krakk på er kan av føtter tråkke på kabel en I tillegg side med hender som holder, tråkk på stramt etter å trekke ned gjentatt denne handlingen kan trene underarm og biceps.